ストレスと肌

ストレスと肌

ストレスで肌荒れが…、なんて方も多い世の中でしょう。肌は、ストレスによってダメージを受けやすい部分の一つでもあります。自分では十分なスキンケアをしているはずなのに肌荒れが起きてしまったら、本当に悲しい気持ちになりますよね。

 

ストレス社会とも呼ばれ、私達はストレスを身近に感じながら生活をしているような気もします。ストレスと大きくまとめていますが、大きく分けると二つのストレスがあります。ひとつは、紫外線や乾燥などのいわゆる肌にとって刺激になるようなストレスです。そしてもうひとつのストレスはというと、精神的なストレスや疲労、睡眠不足などのストレスです。

 

どちらも私達の生活には、大きくかかわりのあるものばかりです。ストレスは活性酵素を発生させるといわれており、これが肌を老化させたりする要因とされています。ですから、抗酸化作用のある食べ物などが最近注目を浴びているのでしょう。フルーツや緑黄色野菜には、抗酸化作用のある成分が豊富に含まれているので、ストレス改善にも有効です。

 

また、ストレスというのはホルモンバランスを崩していきます。ホルモンバランスが悪くなると、皮脂が過剰に分泌されやすくなり、その結果ニキビなどのトラブルをもたらします。ストレスを肌へのトラブルにつなげてしまわないように、上手く発散していくことが大切ですが、規則正しい生活も心がけると良いでしょう。

 

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